MEGBÍZHATÓ-E A KOLLAGÉN ÉTKEZÉSSEL TÖRTÉNŐ PÓTOLÁSA?
Az életkor előrehaladtával az emberi szervezetben található kollagén teljes mennyisége egyre csökken, és száraz, érdes, laza bőr is megjelenik, különösen a nőknél, a kollagénhiány okozta bőrproblémák sokakat aggasztanak. Ezért a kollagénpótlás különféle módjai különösen népszerűek.
A kollagén és az elasztikus rostok együttesen támasztó hálózatot alkotnak, akárcsak a bőrszövetet tartó acélváz. A kellő mennyiségű kollagén teltebbé, vízzel telibbé, finomabbá és simábbá teheti a bőrt, valamint megnyújthatja a finom vonalakat és ráncokat, ami hatékonyan megelőzheti a bőr öregedését.
Általánosságban elmondható, hogy a kollagéntartalom 18 éves korban 90%, 28 éves korban 60%, 38 éves korban 50%, 48 éves korban 40%, 58 éves korban pedig 30%. Ezért sokan remélik, hogy valamilyen módon pótolhatják a kollagént, vagy lassíthatják a kollagénvesztést. Az étkezés természetesen sem kivétel.
Természetesen néhány kollagénben gazdag étel az elsődleges választás. Vannak, akik csirkelábat esznek a kollagén pótlására. Az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos legbosszantóbb dolog azonban az, hogy nemcsak hogy nem érik el az ideális kiegészítési állapotot, hanem akár hizlalást is okozhatnak. Ezek az ételek általában magas zsírtartalmúak. Mivel az élelmiszerekben található kollagén makromolekuláris szerkezetű, az emberi szervezet nem tudja közvetlenül felszívni étkezés után. A bélrendszernek meg kell emésztenie és különféle aminosavakká kell alakítania, mielőtt az emberi szervezet felszívná. Mivel a kollagén nagy részét az emberi emésztőrendszer kiszűri, a felszívódási arány nagyon alacsony, mindössze körülbelül 2,5%. Az emberi szervezet által felszívódott aminosavak a fehérjék újbóli szintézisére szolgálnak. Az aminosavak különböző típusaitól és mennyiségétől függően különböző típusú és felhasználású fehérjék képződnek, amelyeket a csontok, inak, erek, zsigerek és más szervek és szövetek használnak fel.
Ezért a kollagénben gazdag élelmiszerekre hagyatkozva a kollagén pótlása érdekében a folyamat hosszadalmas és alacsony a hatékonysága, ami aligha tudja kielégíteni a bőr feszességének megőrzésére irányuló igényt.
Közzététel ideje: 2021. június 4.
